Уютный сон в коконе: как правильно выбрать положение тела для идеального отдыха
Узнайте, как создать идеальные условия для сна в коконе и достичь максимального комфорта. В этой статье представлены 10 полезных советов, которые помогут вам правильно лечь и насладиться своим отдыхом в коконе.
![](https://burdastyle.ru/images/cache/2018/7/27/resize_1280_720_true_q90_3025801_195c1faf92.jpeg)
![](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/92/800-800.jpg)
Выберите правильную подушку для сна в коконе, учитывая индивидуальные особенности вашего тела.
![](https://img.youtube.com/vi/9LTI2TCZRvY/0.jpg)
Используем кокон для новорожденный правильно - Коконы LITTLE CROWN
![](https://www.olant-shop.ru/upload/iblock/11d/11db5131d98ba22650c5f9c45ba26ecf.jpg)
Разместите кокон в удобном месте, где нет сквозняков и лишнего шума.
![](https://img.youtube.com/vi/fZc9z9S04Uc/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Создайте приятную атмосферу в спальне: темная комната, приятная температура и тихая музыка помогут вам быстрее расслабиться.
![](https://img.youtube.com/vi/W7w-zi418-U/0.jpg)
Где прячутся тараканы в квартире и как выглядят их гнезда
![](https://i.ytimg.com/vi/GOeMmz5B3Fo/maxresdefault.jpg)
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/DSC_4723-1-1024x673.jpg)
Используйте специальные подпружиненные матрасы и матрасные накладки для максимального комфорта и поддержки позвоночника.
![](https://img.youtube.com/vi/GOeMmz5B3Fo/0.jpg)
Инструкция по применению кокона Зёвушка
Удобная поза для сна в коконе - полулежа с немного приподнятой головой для предотвращения залегания языка.
![](https://img.youtube.com/vi/A6XqeGwW44U/0.jpg)
НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ ОШИБКИ - Типичные ошибки мам в уходе за младенцем
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/nabor1-1.jpg)
Поставьте таймер на выключение устройств и экранов, чтобы создать безопасное электромагнитное окружение в спальне.
![](https://img.youtube.com/vi/yN_c9lIGlkQ/0.jpg)
Крепкий сон новорожденного в коконе. Советы для мам
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/DSC_5251.jpg)
Придерживайтесь одного положения тела в течение всего сна, чтобы не испытывать дискомфорта и снижения качества сна.
![](https://fabrikaoblakov.ru/wp-content/uploads/0906-1.jpg)
Избегайте употребления алкоголя и кофеиновых напитков перед сном, чтобы не нарушить естественный сон и отдохнуть полноценно.
![](https://img.youtube.com/vi/Pv4HmRofQos/0.jpg)
БЕЗОПАСНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ СНА НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА - Можно ли новорожденному спать на животе
![](https://static.tildacdn.com/tild3731-3864-4436-b663-656237313832/2020-12-17_23-05-33.png)
Используйте расслабляющие масла и ароматические свечи для создания уютной атмосферы в спальне.
![](https://рейтинг-лучшего.рф/upload/resize_cache/iblock/6d6/500_500_1/6l2ilbi39soz6gj26xe44c0b1jb6evr0.jpg)
Практикуйте регулярные упражнения растяжки перед сном, чтобы подготовить тело к релаксации и улучшить кровообращение.
![](https://www.olant-shop.ru/images/New Folder/photoeditorsdk-export (1).png)
![](https://img.youtube.com/vi/AWd0dnULTCc/0.jpg)
ТОП-11 советов для КРЕПКОГО СНА малыша / Как правильно подготовить ребенка ко сну?