Ростки пшеницы: полезные свойства и способы употребления
Ростки пшеницы – это не только вкусное блюдо, но и богатый источник витаминов и минералов. Узнайте, как приготовить и использовать их в пищу с максимальной пользой для организма.
![](https://dietology.pro/upload/iblock/564/564230180f3a7d66f8f8f65937300817.jpeg)
![](https://www.zdorovieinfo.ru/wp-content/uploads/2019/05/shutterstock_1057923989.jpg)
![](https://ic.pics.livejournal.com/znay_vce/49735500/949679/949679_900.jpg)
Выбирайте только свежие и зеленые пшеничные ростки, без признаков повреждения или плесени.
![](https://img.youtube.com/vi/SlDbK9z0Ws4/0.jpg)
Самый простой и быстрый способ прорастить пшеницу
![](https://life7.ru/wp-content/uploads/2020/06/suhoj-sok-rostkov-pshenicy-1.png)
![](https://yogamarket.com.ua/wp-content/uploads/2015/03/prorashivanie-pshenicy-foto-580x435.jpg)
Перед использованием промойте ростки под проточной водой, чтобы удалить все загрязнения и остатки земли.
![](https://img.youtube.com/vi/cmbhlhQvsXA/0.jpg)
97% людей едят пшеницу неправильно! В 5 раз больше пользы, если есть ее так
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/137147/67b8O18s5KpXdTOygpv4gg.jpg)
Добавляйте ростки пшеницы в свежие салаты, омлеты, супы или зерновые каши, чтобы обогатить их питательными веществами.
![](https://img.youtube.com/vi/2_V-WHIlGrI/0.jpg)
Пророщенная пшеница Ростки Проростки Микрозелень Иммунитет Витграсс Рецепт Microgreens Vitgrass
![](https://www.diet-health.info/images/recipes/700/weizenkeime-wheat-germ-by-sommai-fotolia.jpg)
![](https://eco-greenery.by/image/catalog/rostki_pshenicy.jpg)
Высушите ростки пшеницы на протяжении 8-10 часов в теплом месте, чтобы сохранить их аромат и вкус.
![](https://img.youtube.com/vi/A1PZ3JltsL0/0.jpg)
Ростки за 3 дня в банке ! простая пошаговая технология проращивания Зеленый шеф микрозелень
![](https://smoothie-mama.ru/wp-content/uploads/2017/02/smoothie-5.png)
Используйте ростки пшеницы в пшеничном хлебе, добавляя их в тесто перед выпечкой.
![](https://img.youtube.com/vi/F1sTMEOarrk/0.jpg)
Как Проращивать Пшеницу Дома How to Sprout Wheat Grass at Home 밀새싹 키우기
![](https://www.agroxxi.ru/images/prorostki-v-konteinere.jpg)
Создайте свой собственный сок из ростков пшеницы, добавив к ним овощи и фрукты для большей пользы для здоровья.
![](https://i.ytimg.com/vi/dI_hEdHYoU8/hqdefault.jpg)
![](https://mediahealth.ru/wp-content/uploads/2020/03/vitgrass-2-1.jpg)
Не употребляйте слишком большое количество ростков пшеницы, чтобы избежать переедания и диареи.
![](https://fresh-mania.com/wp-content/uploads/2016/11/Depositphotos_78305190_original.jpg)
Храните ростки пшеницы в холодильнике, в контейнере с влажной бумагой, чтобы сохранить свежесть и питательные свойства.
![](https://img.youtube.com/vi/edIEUaCZK44/0.jpg)
Как прорастить пшеницу! Как влияет кормление на величину яйца!
![](https://img.youtube.com/vi/BG3jZgs_7i4/0.jpg)
Забудьте о старении! ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА — секреты применения. Как прорастить пшеницу?
Не забывайте пить достаточное количество воды во время употребления ростков пшеницы, чтобы облегчить их переваривание и усвоение.
![](https://img.youtube.com/vi/mHY69bIedUc/0.jpg)
Самая опасная еда. Ростки пшеницы
![](https://www.epochtimes.com.ua/sites/default/files/field/image/11-2018/wg_1400x.jpg)
Проверьте срок годности ростков пшеницы перед употреблением и не используйте их, если они утеряли свежесть или стали горькими на вкус.
![](https://img.youtube.com/vi/8hmgluJ0XQY/0.jpg)
СУПЕР СПОСОБ БЫСТРО ПРОРАСТИТЬ Пшеницу и другие зерновые. ПРОРОСТКИ ПШЕНИЦЫ И ЗЕРНОВЫХ
![](https://i.ytimg.com/vi/4pkMF2kunGU/hqdefault.jpg)