Варианты замены капусты кейл: суточный уровень витамина С в одном продукте!
Хотите разнообразить свой рацион и узнать о полезных альтернативах капусте кейл? В этой статье предлагаем несколько вариантов замены, которые также содержат много витамина C и других полезных элементов.
![](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2023-03/kapusta_0_0.jpg)
![](https://gryadushka.ru/wp-content/uploads/2021/07/whatsapp-image-2021-07-20-at-15.22.21.jpeg)
Попробуйте заменить капусту кейл свежим шпинатом - источником железа и витамина А.
![](https://img.youtube.com/vi/DVgtloW3384/0.jpg)
Как использовать капусту КАЛЕ (КЕЙЛ) в свежем виде в салатах
![](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20230420/b8af3b41.jpg)
Включите в свой рацион брокколи - это очень полезное источник белка, витамина C и многих других витаминов и минералов.
![](https://img.youtube.com/vi/A4uS5MOvyZA/0.jpg)
ЭТА ОПАСНАЯ КЕЙЛ (КАПУСТА КАЛЕ)
Добавьте в блюда кинзу - это поможет вам получить больше антиоксидантов и витаминов группы B.
![](https://img.youtube.com/vi/sd5ukUr8JlM/0.jpg)
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
![](https://fruitnews.ru/images/tsv_kap_0.jpg)
Попробуйте использовать листья шинкованных морковей вместо капусты кейл - они содержат витамины A и K.
![](https://img.youtube.com/vi/fMekvHT0Efo/0.jpg)
Как готовить капусту кале. Просто, быстро и очень вкусно.
![](https://productplanet.ru/wp-content/uploads/2021/05/semena-kale.jpg)
Разнообразьте свой рацион листьями шинкованной красной капусты, чтобы получить большое количество витамина C и антиоксидантов.
![](https://img.youtube.com/vi/ZmQOnqeFcV8/0.jpg)
топовый 💯 сорт зимней капусты‼️ проверено☑️
![](https://static1-repo.aif.ru/1/af/1722072/c/2f2661fbd99cefa2aac78ccfd4b4625f.jpg)
Используйте салатный микс, в который входят листья шпината, рукколы и других зеленых овощей, в качестве замены капусте кейл.
Для разнообразия в пищу добавьте микс из отваренных и нарезанных брюссельской капусты и цветной капусты.
![](https://hlebopechka.ru/forum/result-photo/527439.jpg)
Рассмотрите возможность использования свежих огурцов в качестве замены капусте кейл, чтобы получить большую долю витамина C и микроэлементов.
![](https://img.youtube.com/vi/sdAZmZ00reA/0.jpg)
Вы квасили капусту неправильно! Эти рекомендации превратят ее в лекарство
![](https://statimg2.cdnbb8.com/files/image/deal/158671/bb4_deal_small_stub/3a9acd517d9798f2f2f3d7f06f178b42.webp?ad10593c20c9b6adcccf450131cdeb63)
Используйте квашеную капусту, как альтернативу капусте кейл, чтобы витамины и минералы были доступны вам круглый год.
![](https://images.ua.prom.st/478011106_w640_h2048_nero_di_toscana_3_rr.jpg?PIMAGE_ID=478011106)
Попробуйте приготовить блюда с использованием цветной капусты - это добавит в вашу пищу много цвета и питательных веществ.
![](https://img.youtube.com/vi/-45Qzszcbgc/0.jpg)
\
![](https://fruitnews.ru/images/jch-optimize/ng/images_2019_10_1_11.webp)