Полезные свойства капусты, которая похожа на брокколи: инструкция по приготовлению.
Капуста, внешне напоминающая брокколи, обладает множеством полезных свойств для организма. Она богата витаминами и минералами, помогает укрепить иммунную систему, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и снизить уровень холестерина. Чтобы сохранить все эти полезные свойства, необходимо правильно готовить данную капусту.
![](https://images11.graziamagazine.ru/upload/img_cache/e6b/e6b1c674872129f409db2039cc40af94_ce_3522x2348x0x0.jpg)
![](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2021/04/10-vidov-kapustyi-kotoryie-naibolee-poleznyi-dlya-nashego-zdorovya-04.jpg)
Очистите капусту от внешних листьев и разберите на соцветия.
![](https://img.youtube.com/vi/XytnZ1lu9K0/0.jpg)
Запеканка из цветной капусты с курицей. Мужские забавы: Дима на охоте!
![](https://i.ytimg.com/vi/7OCoYIYNYCI/maxresdefault.jpg)
![](https://apg.land/media/zoo/images/kapusta-novarija-f1-20_42ed0d5806dd0e00a2926ef3c73c543b.jpg)
Отварите соцветия в кипящей воде до готовности, но не переваривайте их.
![](https://img.youtube.com/vi/XfMBvkL1HbA/0.jpg)
Капуста брокколи. Хитрость, которая поможет быть с урожаем всё лето!
![](https://ru.s.bekhost.com/uploads/files/красныйкончан.jpg)
Добавьте свежие овощи или зелень к готовой капусте для добавления вкуса и питательных веществ.
![](https://img.youtube.com/vi/__pXRCb1ejk/0.jpg)
10 ВИДОВ КАПУСТЫ КАКОЙ КОЧАН ПОЛЕЗНЕЕ
![](https://nehudeem.ru/wp-content/uploads/2018/05/kapusta-1024x1024.jpg)
Для сохранения витаминов и минералов, запекайте капусту в духовке или готовьте на пару.
![](https://img.youtube.com/vi/ScJR-pGIyuE/0.jpg)
Не любите БРОККОЛИ? Приготовьте мой СУП и это изменится! РЕЦЕПТЫ от Ильи Лазерсона
Регулярное употребление капусты, похожей на брокколи, поможет снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
![](https://img.youtube.com/vi/ajpCfk_bTes/0.jpg)
РЕСТОРАННЫЙ САЛАТ ИЗ БРОККОЛИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ ⭐️ЛУЧШИЙ /RESTAURANT SALAD OF BROCCOLI
Капусту можно добавлять в салаты, супы, гарниры или употреблять отдельным блюдом.
![](https://img.youtube.com/vi/cMiWu3cjFQw/0.jpg)
Цветная капуста-вкусней шашлыка!
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b7/Brysselkål,_Iduns_kokbok.jpg)
![](https://plodogorod.com/wp-content/uploads/2016/04/1247452357Broccoli-006-730x548.jpg)
Не забывайте подсаливать и приправлять капусту по вкусу, чтобы сделать ее более аппетитной.
![](https://www.edimdoma.ru/data/ckeditor_pictures/22065/content_fotolia_59162097_subscription_xl.jpg)
При выборе капусты похожей на брокколи, обращайте внимание на ее свежесть и целостность.
![](https://semenagavrish.ru/wa-data/public/photos/23/02/223/223.970.jpg)
![](https://img.7dach.ru/image/600/00/00/48/2021/06/28/0bb705-nomark.jpg)
Для улучшения усвояемости витаминов из капусты, можно добавить немного растительного масла.
![](https://i.ytimg.com/vi/i9Je3dqWkaM/sddefault.jpg)
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1775836/4cgxi15MJywrzCex8KLEzQ.jpg)
Не перегревайте капусту при ее приготовлении, чтобы сохранить больше полезных веществ.
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/цветная-капуста-похожая-на-дерево-черном-фоне-215586353.jpg)