Руккола: полезные свойства и рецепты из этого зеленого листа
Руккола - одно из самых популярных зеленых листьев в современной кулинарии. Она отличается особенным вкусом и ароматом, а также обладает множеством полезных свойств. В этой статье вы узнаете, что это такое руккола, как ее выращивать и готовить вкусные блюда из нее.
![](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2023/03/23/rukola.jpg)
![](https://greekcouzine.files.wordpress.com/2018/10/salat-rokola-apelsin.jpg?w=584&h=373)
![](https://uogorod.ru/files/seed/12596.jpg)
Выбирайте свежую рукколу: она должна быть сочной, зеленой и без видимых повреждений.
![](https://img.youtube.com/vi/SQ8SYjUGG-U/0.jpg)
Чем полезна руккола, и что из неё приготовить
![](https://rastenievod.com/wp-content/uploads/2019/01/1-5.jpg)
![](https://aif-s3.aif.ru/images/028/084/136ca040553b512381677e581771b686.jpg)
Выращивайте рукколу в открытом грунте или на подоконнике: она отлично адаптируется к различным условиям.
![](https://img.youtube.com/vi/zxlPhOOJ8rA/0.jpg)
Что такое рукола и как ее выращивать
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/7/79/Eruca_sativa_1_IP0206101.jpg)
![](https://cdnn1.inosmi.ru/img/24990/54/249905414_0:160:1921:1120_1920x0_80_0_0_18c5bf306da33780ad52deaa5e651647.jpg)
Используйте рукколу в свежем виде для салатов и закусок: она добавит остроты и свежести вашим блюдам.
![](https://img.youtube.com/vi/wbR668BAvKc/0.jpg)
Соус который сделает любое блюдо намного вкуснее. Готовится 2 минуты. Лучше майонеза. Супер к мясу
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1346705/7VCfMW21lIxMKox0b7af1w.jpeg)
![](https://www.povarenok.ru/data/cache/2017mar/31/33/1969711_57704-710x550x.jpg)
Попробуйте приготовить песто из рукколы: это вкусный соус, который отлично сочетается с пастой или мясом.
![](https://img.youtube.com/vi/GbfDPiGQ8XI/0.jpg)
Нас обманывают в супермаркетах! / Руккола или двурядник?
Добавьте рукколу к пицце перед запеканием: она приобретет нежный вкус и аромат при приготовлении.
![](https://img.youtube.com/vi/_TB1GQ1vBFU/0.jpg)
Руккола. Польза и вред.
![](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2018/02/rukkola-01.jpg)
Сделайте рукколу основным компонентом салата: добавьте к ней томаты, огурцы, сыр и соус для насыщенного вкуса.
![](https://img.youtube.com/vi/rcgwdHCF84U/0.jpg)
обзор семян и мои не удачи
Используйте рукколу в горячих блюдах: добавьте ее к обжаренной курице или рыбе для свежего и острого вкуса.
![](https://img.youtube.com/vi/N_XVA9jKK4w/0.jpg)
Так ли полезна руккола? Польза и вред рукколы для человека!
![](https://cdn.botanichka.ru/wp-content/uploads/2020/11/mnogoletnyaya-rukkola-takaya-zhe-vkusnaya-no-bolee-udobnaya-v-vyirashhivanii-01.jpg)
Попробуйте приготовить рукколу в качестве гарнира: она идеально подойдет к мясу или рыбе, придавая блюду оригинальный вид и вкус.
![](https://img.youtube.com/vi/SLueTHJFkTs/0.jpg)
Как вырастить рукколу в открытом грунте Легкий способ
![](https://img.youtube.com/vi/61SllrLiNoU/0.jpg)
Рукола на миллионы. Вертикальные фермы. Сити-фермерство
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bca/bcabaa74b8e812dc7a8e1e4488181e3d_cropped_640x960.jpg)
Сохраняйте рукколу в холодильнике в пакете с отверстием: так она сохранит свежесть и аромат на дольше.
![](https://img.youtube.com/vi/04xpkGOV-mU/0.jpg)
Как вырастить рукколу на подоконнике
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/upload/reviews/images/6fa125/92-f1/43-40/1c-bd/b7-c7/9cb42/ea74f/6fa12592-f143-401c-bdb7-c79cb42ea74f_0.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/203/584/088/524/846/100029562203b0.jpg)
Насладитесь неповторимым вкусом рукколы и приготовьте свои любимые блюда с этим зеленым листом!