Кейл в салате: полезные свойства и интересные комбинации
Кейл - удивительный продукт, который может приносить огромную пользу для здоровья. В этой статье вы найдете информацию о полезных свойствах кейла, а также интересные рецепты с использованием этого зеленого листового овоща.
![](https://www.greeninfo.ru/img/work/article/a_21469_42880.jpg)
![](https://resizer.mail.ru/p/934ed866-c0d4-53ee-844a-65bba58146b8/AQAFaAQhXrASIfWAjlNA8KdTNiFl0wpBYFjSg7QkBjjpzQtytErfJC5y3BUe0U0nFQHLp-Mg4JN4I2cvcgjDMPchavs.jpg)
Добавьте немного кейла в свои ежедневные салаты, чтобы получить дополнительный прилив витаминов и минералов.
![](https://img.youtube.com/vi/55g0y2LsJmo/0.jpg)
Самый вкусный салат из Кейл // The Best Kale Salad
![](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/06/Crispy-Chips.jpg)
Попробуйте приготовить салат с кейлом и грейпфрутом - такая комбинация обладает отличным вкусом и полезными свойствами.
![](https://img.youtube.com/vi/o8KTlBg4aKU/0.jpg)
САЛАТ из ТРЁХ ИНГРЕДИЕНТОВ, но круче оливье и шубы! на НОВЫЙ ГОД 2022 точно буду готовить!
Используйте кейл вместо обычных листьев салата - это отличный способ добавить разнообразие и повысить питательную ценность вашего блюда.
![](https://img.youtube.com/vi/7oUihNZLlos/0.jpg)
Это САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ рецепт из капусты Кале: Полезные ЧИПСЫ - обожают дети и взрослые!
![](https://bestlavka.ru/wp-content/uploads/2017/02/Салат-с-кейл.jpg)
![](https://alena-samoylenko.com/wp-content/uploads/2020/07/8-2-1024x576.png)
Для приготовления салата с кейлом можно использовать любые другие овощи и добавки - огурцы, помидоры, перец, оливки, сыр и многое другое.
![](https://img.youtube.com/vi/A4uS5MOvyZA/0.jpg)
ЭТА ОПАСНАЯ КЕЙЛ (КАПУСТА КАЛЕ)
![](https://media.glamour.ru/photos/616955efd51cd15be254e91e/master/w_1600,c_limit/WhatsApp%20Image%202020-11-24%20at%2014.15.03.jpeg)
Попробуйте приготовить салат с кейлом и киноа - такая комбинация обеспечит вас полезными белками, витаминами и минералами.
![](https://img.youtube.com/vi/qsLDcpLqwRY/0.jpg)
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
![](https://i.ytimg.com/vi/DYxXKyB2Oas/maxresdefault.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1902979/YTG8mBRt6uuyV8tZQU1Og.jpg)
Не забывайте о правильной обработке кейла перед добавлением в салат - смывайте его, удалите жесткие стебли и порежьте листья на более мелкие кусочки.
![](https://resizer.mail.ru/p/b83866aa-0423-5582-9b6c-d50f699180c6/AQAFeQpO2m7VeYHlFCIFLQHDGWLn-1nAfNtEIdAYB-VzpVUwBm_NQpERHAe6i9HJdl6gE6odcNsW2AKwnHZJp-YJNFM.jpg)
![](https://hlebopechka.ru/forum/result-photo/527439.jpg)
Украсьте свой салат с кейлом красивой заправкой - оливковым маслом, лимонным соком, горчицей или йогуртом.
![](https://img.youtube.com/vi/DVgtloW3384/0.jpg)
Как использовать капусту КАЛЕ (КЕЙЛ) в свежем виде в салатах
Для тех, кто не любит сырое зелень, можно приготовить кейл на пару или потушить его на сковороде - такое теплое блюдо тоже будет очень полезным.
![](https://img.youtube.com/vi/fMekvHT0Efo/0.jpg)
Как готовить капусту кале. Просто, быстро и очень вкусно.
![](https://img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/cat/u-7993262b4d01f81b449975058f79aaaa.jpg)
Добавьте в салат с кейлом немного семечек, орехов или сухофруктов - такая комбинация придаст блюду интересный вкус и текстуру.
![](https://img.youtube.com/vi/sd5ukUr8JlM/0.jpg)
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1902979/dnX1j7yRRCPbZ4wqeJA.jpg)
Постоянно экспериментируйте с рецептами и добавляйте кейл в различные салаты - так вы не только оздоровите свое меню, но и разнообразите свой рацион.
![](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/product_512/product/cabbage-kale.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/55g0y2LsJmo/maxresdefault.jpg)