Салат мангольд: какие пользы он приносит и как приготовить
Салат мангольд не только вкусен, но и обладает множеством полезных свойств. В этой статье вы узнаете о его витаминной ценности и о том, как приготовить это небанальное блюдо.
![](https://royal-forest.ru/upload/medialibrary/a11/a11f134475229d4e318054ad8064fb36.jpg)
![](https://www.growmicro.ru/upload/medialibrary/600/fdugcxm7vh3ypyf2nse8f49njcdaqwzp/CHto-za-rastenie-mangolxd-i-kakaya-ot-nego-polpza-4.jpg)
![](https://www.botanichka.ru/wp-content/uploads/2016/12/Lactuca-sativa-1-640x425.jpg)
Добавьте в салат мангольд свежие овощи, чтобы обогатить его питательными веществами.
![](https://img.youtube.com/vi/8AfkEZPtXBg/0.jpg)
Почему нам НЕОБХОДИМО кушать СВЕКЛУ? / Какую ценность хранит в себе свекла?
![](https://img.vkusvill.ru/pim/images/site_LargeWebP/372d304f-ccdb-45bc-81e8-ba26a77f11d4.webp?1656062592.8371)
Мангольд можно использовать не только в свежем виде, но и приготовить из него вкусный гарнир или запечь в духовке с сыром.
![](https://img.youtube.com/vi/PYAAB6uZXu0/0.jpg)
СВЕКЛА МАНГОЛЬД. Редкая гостья на столе,а floraland.su и вред для здоровья. Салат из радужных овощей
![](https://i.ytimg.com/vi/g-VV0F9qA60/maxresdefault.jpg)
Салат мангольд отлично сочетается с оливковым маслом и лимонным соком, добавляющими свежести и кислинки.
![](https://img.youtube.com/vi/OZOMS4J9LIg/0.jpg)
Яйца НЕ ЖАРЬТЕ НЕ ВАРЬТЕ!!! Простой секрет, который СПАСАЕТ по утрам! Ни на что его НЕ ПРОМЕНЯЮ!
![](https://goods-photos.static1-sima-land.com/items/6483454/0/1600.jpg?v=1642494911)
Не забывайте использовать молодые листья мангольда - они более нежные и обладают более ярким вкусом.
![](https://img.youtube.com/vi/8T0LGtSogxM/0.jpg)
Мангольд - что это, и с чем его едят.
![](https://vazon.pp.ua/image/cache/catalog/Click-and-Grow/Salat-Romen-click-and-grow-600x600.jpg)
Попробуйте приготовить салат мангольд с творожным соусом - это добавит блюду нежности и кремовой текстуры.
![](https://img.youtube.com/vi/0Ebggrb-Xog/0.jpg)
Вы еще не слышали о таком овоще? МАНГОЛЬД-замедляет процессы Старения, убивает РАК
![](https://s12.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/12524736/de-1200x900.jpg)
Для достижения насыщенного цвета и свежести в салат мангольд можно добавить яркие фрукты, такие как гранаты или яблоки.
![](https://img.youtube.com/vi/rIcJwMPThnE/0.jpg)
Мангольд рецепты приготовления – свекла мангольд салат листья и польза
Не забывайте о полезных свойствах мангольда: он богат витаминами А, С, К, железом и кальцием, а также содержит клетчатку и антиоксиданты.
Регулярное употребление мангольда улучшает работу кишечника, способствует лучшей синтезу коллагена и укрепляет зубы и кости.
![](https://img.youtube.com/vi/hCNYv2FHeB0/0.jpg)
САЛАТ \
![](https://shuba.life/static/content/thumbs/1905x1016/6/dc/oyv3qg---c1905x1016x50px50p-up--7e49c24db9d0995322d83eeccaebddc6.jpg)
При выборе мангольда обращайте внимание на его листья: они должны быть свежими, без увядания или пятен.
![](https://img.youtube.com/vi/XwwAbp1KpY8/0.jpg)
Мангольд или листовая свекла – полезные свойства
![](https://ae04.alicdn.com/kf/Sc3e72742c7784b3fb609df17a48a9321P.jpg)
Салат мангольд можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе.
![](https://img.youtube.com/vi/g-VV0F9qA60/0.jpg)
МАНГОЛЬД / И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ