Смотрите: как приготовить свеклу круглую темно-красную, чтобы не потерять ни одной питательной вещества

Свекла круглая темно-красная - это культовый корнеплод, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. В этой статье вы найдете полезные советы, как готовить и употреблять свеклу для максимальной пользы для здоровья.

Приготовьте свеклу по-восточному: запекайте в духовке с медом и апельсиновым соком. Таким образом, вы сможете сохранить все витамины и минералы.

Добавьте свеклу в свежевыжатые соки: комбинируйте ее с яблоком и морковью для уникального коктейля, богатого антиоксидантами.

Сделайте салат с свеклой: смешайте на крупнорезанную свеклу с оливковым маслом, лимонным соком и пармезаном для вкусного и полезного блюда.

Приготовьте крем-суп из свеклы: смешайте отваренную и измельченную свеклу с бульоном и сливками, добавьте специи по вкусу.

Используйте свеклу в выпечке: добавьте измельченную свеклу в тесто для пирогов, кексов или хлеба для придания им яркого цвета и питательных свойств.

Сделайте сок из свеклы: пропустите свеклу через соковыжималку и добавьте немного лимонного сока для приятного и полезного напитка.

Добавьте свеклу к овощным салатам: нарежьте свеклу тонкими полукольцами и добавьте ее к тушеным и сырым овощам для разнообразия вкуса и пользы для здоровья.

Пеките свеклу в фольге: заверните целую свеклу в фольгу и запекайте в духовке при средней температуре. Таким образом, свекла сохранит свою сочность и полезные свойства.

Приготовьте свекольный хумус: смешайте отваренную свеклу с нежным тахини, лимонным соком и чесноком для оригинального и полезного соуса.

Употребляйте свеклу в разнообразных блюдах: добавляйте ее в супы, гарниры, салаты и тушеные овощи для получения максимальной пользы для здоровья.