Как использовать свеклу в пищу: 9 полезных советов
Свекла - овощ, который имеет множество полезных свойств для здоровья. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать иммунитет, улучшают пищеварение и способствуют общему хорошему самочувствию. В этой статье мы расскажем вам 9 полезных советов по использованию свеклы в пищу, чтобы вы могли насладиться всеми ее преимуществами!
![](https://ic.pics.livejournal.com/irina_co/66663678/10816323/10816323_original.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/fb/27/2b/fb272bf324c8ab3a86e43167fa731809.jpg)
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e9/Brockhaus_and_Efron_Encyclopedic_Dictionary_b42_668-2.jpg/360px-Brockhaus_and_Efron_Encyclopedic_Dictionary_b42_668-2.jpg)
Добавьте свеклу в салаты. Нарежьте свеклу на тонкие полукруглые кусочки и добавьте их к свежим овощам и зелени. Это придаст салату не только интересный вкус, но и красивый цвет.
![](https://img.youtube.com/vi/7rMGz2DmznI/0.jpg)
Вырастить МОРКОВЬ как дважды два!
![](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2022-11/IMG_9585_3.jpg)
Приготовьте свекольный сок. Выпивайте его каждое утро на голодный желудок для поддержания здоровых уровней железа, а также для общей очистки организма. Но помните, что свекольный сок очень концентрированный, поэтому рекомендуется разбавлять его водой или смешивать с другими соками.
![](https://img.youtube.com/vi/8AfkEZPtXBg/0.jpg)
Почему нам НЕОБХОДИМО кушать СВЕКЛУ? / Какую ценность хранит в себе свекла?
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/свежий-яркий-фрукт-и-овощ-25990957.jpg)
Печень из свеклы. Очистите свеклу, натрите ее на крупной терке и сформуйте котлетки. Обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла до золотистого цвета. Это отличная альтернатива жареной печени, ведь свекла также богата железом.
![](https://img.youtube.com/vi/aouskI9uVlE/0.jpg)
ТОП 9 самых полезных продуктов в мире ✔️
![](https://img.freepik.com/free-photo/fresh-bundle-of-red-turnips-on-marble_114579-23496.jpg?size=626&ext=jpg&ga=GA1.1.386372595.1698278400&semt=ais)
Свекольный хумус. Приготовьте классический хумус, добавив в него вареную свеклу. Это не только добавит интересный вкус вашему закусочному блюду, но и обеспечит организм полезными веществами.
![](https://img.youtube.com/vi/0YUSo7Uc6q0/0.jpg)
ТРИ СМУЗИ ИЗ СВЁКЛЫ, ОЧИЩАЮЩИЕ ПЕЧЕНЬ, ПОНИЖАЮЩИЕ ХОЛЕСТЕРИН, СНИЖАЮЩИЕ ВЕС И УКРЕПЛЯЮЩИЕ ИММУНИТЕТ
Суп из свеклы. Приготовьте ароматный суп, добавив в него нарезанную свеклу, морковь, лук и другие овощи. Такой суп будет отличным вариантом для ужина или обеда, особенно в холодное время года.
![](https://img.youtube.com/vi/T-Y62OtB9Z8/0.jpg)
Вот Что Будет, Если Съедать 1 Свеклу Каждый День (Удивительно)
![](https://thumbs.dreamstime.com/z/свекла-16017174.jpg)
![](https://www.rbc.ua/static/img/b/e/beetroot_gaeb872ff3_1920_1200x675.jpg)
Свекольный пюре. Сварите свеклу и разомните ее в пюре. Можете добавить сливочное масло или сметану для придания более нежного вкуса. Подавайте пюре как гарнир к мясу или рыбе.
![](https://img.youtube.com/vi/ejq2NDjZlLc/0.jpg)
Как правильно и сколько готовить свеклу, НЕ варить! Рецепт простой и полезной закуски из свеклы
![](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/73252df4ac641e1d1111f5e46ca4296519ff4d968_1200_675_c.jpg)
Свекла в десертах. Используйте свеклу для приготовления необычных десертов, таких как брауни или кексы. Свекла придаст сладким блюдам нежный и ароматный вкус.
![](https://images.aif.by/007/598/2d621fc1c4c0b00a7952a5f5e5dafe88.png)
![](https://ynet-pic1.yit.co.il/picserver5/crop_images/2019/03/11/9114121/9114121_0_0_1619_1080_0_x-large.jpg)
Свекольные чипсы. Нарежьте свеклу на тонкие круглые ломтики, посолите и печьте в духовке до хрустящей корочки. Это здоровая альтернатива обычным картофельным чипсам.
![](https://img.youtube.com/vi/fIKJ1Y4I4uw/0.jpg)
ЧЕМ ПОЛЕЗНА и ОПАСНА СВЁКЛА польза и вред красного овоща
Салат со свеклой и козьим сыром. Нарежьте свеклу и сыр на тонкие полоски, добавьте орехи и зелень. Полейте салат оливковым маслом и готово! Такой салат будет отличным выбором для легкого и полезного обеда.
![](https://img.freepik.com/premium-photo/a-purple-fruit-with-a-slice-missing_266745-411.jpg)
Свекольные соки и коктейли. Используйте свеклу при приготовлении разнообразных соков и коктейлей. Они будут не только вкусными, но и пользительными для вашего организма.
![](https://img.youtube.com/vi/pD3S-qcLEFs/0.jpg)
полезные продукты #свекла #полезныепродукты