Зачем нужно включать капусту в свой рацион?
Капуста - незаменимый продукт для поддержания здоровья и красоты. Она богата витаминами, минералами и волокнами, что приносит множество полезных свойств для организма.
![](https://img.youtube.com/vi/K-2IH1acUro/hqdefault.jpg)
![](https://bb.lv/engine/client/content/articles/mega/1632222516498d2c032e85e5fc40306ca942c05950450.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/10/756343874494106.jpg)
Ешьте капусту, чтобы укрепить иммунитет и бороться с вирусами и инфекциями.
![](https://img.youtube.com/vi/lSNbCyqRkuM/0.jpg)
зачем нужно жрать капусту, если есть картошка!? - GTA 4 promo Vlad
![](https://i.ytimg.com/vi/muEEtWI2CKc/maxresdefault.jpg)
![](https://medialeaks.ru/wp-content/uploads/2021/07/snimok-22.jpg)
Регулярное употребление капусты помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры.
![](https://img.youtube.com/vi/muEEtWI2CKc/0.jpg)
Зачем жрать капусту,если есть картошка?
![](https://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/GTA-IV-GTA-Игры-зачем-жрать-капусту-если-есть-картошка-5732113.jpeg)
![](https://myallergo.ru/wp-content/uploads/2020/09/kapusta-titel640x500.png)
Капуста содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений и предотвращают развитие раковых заболеваний.
![](https://img.youtube.com/vi/NBGgE-3KhG4/0.jpg)
Зачем жрать капусту, когда есть картошка?
![](https://www.ogorod.ru/images/cache/460x307/crop/images|cms-image-000085126.jpg)
Для поддержания здоровой кожи и волос добавьте капусту в свой рацион. Она способствует улучшению состояния кожи и придает волосам блеск.
![](https://img.youtube.com/vi/gnXipK7jxLg/0.jpg)
Зачем нужно жрать капусту, если есть картошка? - GTA IV
![](https://kp.ua/img/article/5383/50_main-v1619029163.jpg)
Употребление капусты может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердца.
![](https://img.youtube.com/vi/QSV5e5uOszs/0.jpg)
Что будет, если есть КАПУСТУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ / Здоровье начнет изменятся в...
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/9a1d25e1a6faed2d351d586d2abb552707ae3753_1280_853_c.jpg)
![](https://grodnonews.by/upload/resize_cache/iblock/84d/924_560_2/84d87ff0b8168d2bb843b3ea79b4588e.jpeg)
Богатый состав капусты способствует укреплению костей и зубов, а также предотвращает развитие остеопороза.
![](https://www.greeninfo.ru/img/work/article/a_20224_33704.jpg)
![](https://koko.by/storage/articles/images/00/01/81/2013/02/28/191aa9.jpg)
Капуста содержит витамин К, который способствует заживлению ран и сокращению времени закрытия ссадин и ссечений.
Капуста является диетическим продуктом и помогает контролировать вес благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию волокон.
![](https://img.youtube.com/vi/F7bMxjtgdOU/0.jpg)
САМАЯ ВКУСНАЯ КВАШЕНАЯ КАПУСТА! Попробуйте - вам понравится! Простой рецепт, а получается отлично
![](https://www.belnovosti.by/sites/default/files/2021-09/IMG_9553.jpg)
Регулярное употребление капусты может снизить риск развития диабета и помочь уровнять уровень сахара в крови.
![](https://n1s1.hsmedia.ru/3e/4c/51/3e4c51b472a0ad3d6cea2f885ac577dd/2121x1414_0xac120003_505019031634200883.jpeg)
![](https://img.tsn.ua/cached/374/tsn-90ef87392779da7417a975ee734335dc/thumbs/1116x628/93/f6/778ecd5403738bf117576068a22ef693.jpeg)
Не забудьте добавить капусту в свой рацион для общего укрепления организма и поддержания хорошего здоровья.
![](https://thumb.tildacdn.com/tild3039-3035-4238-a562-373261396338/-/resize/824x/-/format/webp/brjusselskaja-kapust.png)